생활 패턴을 조금 바꿔보려는 중입니다.
오렌지262
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01.13 07:33
잠을 좀더 일찍 그리고 충분히 자려구요.
평소에 밤 12시 전후해서 잠자리에 들었는데
아침에 일어나자마자 씻고 밥 먹고 출근하면
뭔가 후줄근하고 졸린 느낌이 있어서요.
점심시간에는 그저 누워서 자고 싶다는 생각 뿐이고.
그래서 혹시나 하는 맘에
이번 주부터 밤 10시에 자는 걸 원칙으로 해봤는데
좀 신기하네요.
새벽 2, 3시에 잠에서 깨는데
게임이나 인터넷 등의 활동을 좀 하면
조금 피로한 느낌에 5시 쯤에 잠깐 잠자리에 눕거나
혹은 그냥 아침까지 버티는데
출근하면 피곤한 게 전혀 없습니다.
수면시간은 예전과 비슷하거나 혹은 좀더 적은데
일과시간에는 맑고 또렷한 기분으로 일하게 되네요.
수면의 효율이 더 좋아진 것 같습니다.
또 조용한 새벽에 게임을 하니까 몰입도 잘 되구요.
게다가 그 시간에 포르자 리그에 사람이 많은 것 같습니다. ㅋㅋ