생활 패턴을 조금 바꿔보려는 중입니다.

  잠을 좀더 일찍 그리고 충분히 자려구요.

  평소에 밤 12시 전후해서 잠자리에 들었는데

아침에 일어나자마자 씻고 밥 먹고 출근하면 

뭔가 후줄근하고 졸린 느낌이 있어서요. 

  점심시간에는 그저 누워서 자고 싶다는 생각 뿐이고.

  그래서 혹시나 하는 맘에   

이번 주부터 밤 10시에 자는 걸 원칙으로 해봤는데

좀 신기하네요.

  새벽 2, 3시에 잠에서 깨는데 

게임이나 인터넷 등의 활동을 좀 하면 

조금 피로한 느낌에 5시 쯤에 잠깐 잠자리에 눕거나 

혹은 그냥 아침까지 버티는데 

출근하면 피곤한 게 전혀 없습니다.

  수면시간은 예전과 비슷하거나 혹은 좀더 적은데

  일과시간에는 맑고 또렷한 기분으로 일하게 되네요.

  수면의 효율이 더 좋아진 것 같습니다.

 또 조용한 새벽에 게임을 하니까 몰입도 잘 되구요.

게다가 그 시간에 포르자 리그에 사람이 많은 것 같습니다. ㅋㅋ